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2021-11
在跑步機上跑步時應該挺直背部,重心微微向前,讓頭部前端和腳掌大約維持在同一直在線,讓跑步時的頭和腳一起向前,才不會造成脊椎受傷,甚至椎間盤突出的問題。跑步的時候,可以稍微瞄一下頭和腳的位置,確保姿勢正確。 有些人跑步時習慣含胸弓背,人體重心前傾,就會加大...
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2020-05
李艾在孕期也會堅持做運動來保持身體健康，從最新的一期節目中可以看到李艾來到健身房，還別看健身房的設施非常的齊全，每個健身所需要的工具也是樣樣俱全，還真以為是在外面的健身房，但當鏡頭往外面拉時，才發現這是在家中，而健身房也是搬到家中來，方便孕媽能夠...
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2020-04
一、上跑步機前做熱身 上跑步機前應先做熱身活動，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機后應從慢走、慢跑等“動態”熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10~15分鐘為宜。此外，下...
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2020-04
上海偉克體育休閑設備有限公司銷售產品主要市場定位為家用機型、輕商用機型、商用機型。 家用機型：純家庭客戶購買，放置于家庭環境使用，運動量偏小，機器的使用強度不大，人為維護、保養較好； 輕商用機型：由國家行政、企事業機關，工礦企業、福利彩票募集...
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2020-04
這款獨特的高端室內健身車集獲獎設計、兩級傳動系統和充滿吸引力的數字化體驗于一身。極為準確的 WattRate 功率計、面向用戶和指導者的 Coach By Color 強度指導，以及精確的 100 級磁阻，讓 IC7 成為最先進的室內健身車。 屢獲殊榮的IC7室內健身單車 ...
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2020-04
在抗疫防控的戰場上，有一個人如山一般地存在，他的一言一行，一舉一動都備受全國老百姓的關注 他說不能動，必須宅在家里，老百姓就安靜地宅在家里，一動不動。 他在一次疫情防控發布會上笑了，這笑容如春風，一掃老百姓心里的陰霾，大家知道，曙光就在前面，...
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2020-04
LifeFitness/力健美國原裝進口PCS白金俱樂部商用跑步機 FLEXDECK? 吸震系統 同戶外運動相比，新型專利系統能夠降低運動對膝蓋和關節30% 的沖擊力 力健配備了8個LifespringTM減震器，無論用戶的體重或步幅，都能體驗到舒適的緩沖效果。8個減震器均勻鋪...
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2020-01
通過有氧代謝提供能量的低中強度運動稱為有氧代謝運動(有氧運動)；由無氧代謝提供能量的高、超強度運動則稱為無氧代謝運動(無氧運動)。 有氧運動是指長時間的（大于15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。 而靜力...
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2020-01
? 在訓練動作中，每一個動作的作用與用處是不一樣的，比如有的動作訓練體能，有的動作訓練力量，不過這些動作的講究是有不少的，那女生體能訓練動作是什么，相信有人還是了解的。那么，女生體能訓練的動作有哪些？下面就一起來了解一下有哪些動作吧！ 俯臥撐 ...
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